85岁嬷2小时跑完半马

2020-05-23
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85岁嬷2小时跑完半马

每天都要上班、久坐办公室,粉粿都找不到时间运动QQ(欸欸明明自己懒还找藉口XD)但今天这个例子让我们这些懒得动的年轻人都要忏悔啦~一位85岁阿嬷天天跑步不喊累耶!

85岁嬷2小时跑完半马

这位85岁的阿嬷叫做拉金(Deirdre Larkin),她是一位从英国移民到南非的退休钢琴家。2000年时,她被诊断出患有骨质疏鬆症,因为担心她走路不方便,拉金的儿子也搬去和她住,看着母亲日益衰老、走路越来越吃力,拉金的儿子有一天心血来潮,心想:「不如带着妈妈开始运动,当作复健。」

85岁嬷2小时跑完半马

后来,在医生的同意之下,拉金和儿子开始每周慢跑3次,拉金说:「一开始相当吃力,我当时走3步、跑3步、再3步,后来才慢慢加快速度。」

85岁嬷2小时跑完半马

让人意外的是,长久下来,拉金的体能不仅越来越好,她的骨质疏鬆病况也没有再恶化!除了跑步之外,她也採用无糖、无盐、戒咖啡的饮食法。

85岁嬷2小时跑完半马

现在,拉金的腿力不仅回春了!她的健康状态也相当不错,完全不像个85岁体力的老人~累计至去年为止,拉金已经能在2小时内跑完半马、参加过60多场马拉松比赛、获得500多面奖牌呢!

85岁嬷2小时跑完半马

粉粿写到这,不得不相信「天下无难事」这句话耶!大家看拉金都已经85岁了,还曾被确诊骨质疏鬆症,但因为她有心想过的更健康、让脚力恢复,所以下苦功不断努力,最后还真的成功了~阿嬷都可以了,我们年轻人怎幺能说不行咧!要跟阿嬷好好学习才对呀~

via goodthingsguy

欢迎来找粉粿玩~更多小秘密藏在这唷嘿嘿

 
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